Mindfulness cursus

Voor jouw positiviteit, gevoel en emoties. We gaan aan de slag met onderdelen als: wat kan een positieve mindset doen, angsten overwinnen, zelfvertrouwen opbouwen, grenzen aangeven, opstaan na tegenslagen en omgaan met feedback.

Bestel je tickets of strippenkaart hier via mijn webshop, dan zie ik je graag woensdag 12 april 2023.

Reiki Behandeling

Een Reiki behandeling geeft rust en ontspanning. Het is een alternatieve geneeswijze die het zelfhelende vermogen aanwakkert. Ik geef je een voorbeeld: Stel je hebt last van je pols, misschien overbelast. Als je het wat rust geeft dan heelt het vanzelf. Door een Reiki behandeling te doen wordt het zelfhelende proces van je pols versneld en versterkt. En dat allemaal op een liefdevolle en zachte wijze.

Boek dan een Reiki Behandeling

Liever Lichter Leven

Levensbeschrijving. Zelfhulpboek. Gids voor een gezonde en gelukkige levensstijl. Liever Lichter Leven is de indrukwekkende optelsom van alles wat Annuska van der Heijden heeft doorstaan, ondervonden en geleerd in de afgelopen vijftig jaar.

“Ga met mij op zoek naar pure levensvreugde…”

Liever Lichter Leven

Nu is het moment… om niet langer te ‘proberen’.
Hoe klinkt het als ik je zou vragen om niet langer te ‘proberen’? Heb je niet al lang genoeg gevochten tegen je gewicht en tegen jezelf? Ik bewonder je moed om niet op te geven. En ik nodig je graag uit voor een nieuwe ontdekking.

Mijn eigen Heartsong!
Een melodie die blijft hangen en je word uitgenodigd om te dansen zodat je meteen Lichter Leeft. Geschreven én uitgevoerd door Jasper Merle!

Dans je met me mee?

Als ik foto’s terugkijk…

…uit mijn jonge jaren, zie ik een slanke vrouw. Toch heb ik mijn hele jeugd geworsteld met mijn zelfbeeld en mijn gewicht. Al vanaf het consultatiebureau kreeg ik te horen dat ik te zwaar was. Dat is niet de enige reden dat ik een obsessie met eten ontwikkelde. Ook in het gezin waarin opgroeide werd een haat-liefdeverhouding met voeding gekoesterd. Niet zo vreemd dat ik op zeker ogenblik in mijn leven daadwerkelijk te veel woog. Tot op een dag de weegschaal 146 kilo aangaf…

Ga verder naar...

Coaching

 Jij mag het op je eigen manier doen, we onderzoeken het samen, ik help je daar graag bij. Naar welke verandering verlang jij het meest?

Spreker & Inspirator

Het is mijn passie om mijn kennis door te geven en de vreugde te laten ervaren van Liever Lichter Leven.

Winkel

De pure kruidenmixen en de overige Liever Lichter Leven producten veilig en eenvoudig online kopen.

Coaching op

hart, hoofd en ziel.

De gelukkigste mensen zijn de mensen die naar zichzelf kijken. Die zichzelf durven te evalueren en bekritiseren. Daardoor kom je verder en zul je groeien als persoon. Kies jij voor een Liever Lichter Leven door ook naar jezelf te gaan kijken? Wil jij leren groeien en evalueren en daarmee een sterke mindset ontwikkelen?

Ervaringen

Fantasische begeleiding!

Rated 5 out of 5

De lichter leven dag, mindfulness cursus en coaching gehad bij Annuska. Veel adviezen gekregen waar ik dagelijks baat bij heb. Annuska voelt feilloos aan waar het probleem zit en door haar juiste vragen kom je tot andere inzichten. Ook haar praktische en overzichtelijke aanpak (stap voor stap verder komen) geven rust en vertrouwen. Kortom: Dankzij Annuska ben ik al heel ver gekomen in mijn persoonlijke ontwikkeling.

J.