Als het aankomt op ons eetgedrag kampen we met dezelfde uitdagingen. Verleidingen behoren tot de top vijf van favoriete gespreksonderwerpen in mijn cursussen. Niet elke verleiding is even moeilijk te weerstaan. De koekjes in de supermarkt vallen niet vanzelf in mijn winkelwagentje. Daar kies ik bewust voor… Of niet. Vandaag bespreek ik verleidingen die extra lastig zijn, omdat er een sociaal tintje aan kleeft.

Om haar verjaardag te vieren is oma vanochtend nog vroeger opgestaan om voor iedereen chocoladebollen in huis te halen. Je gaat bij je schoonmoeder op de koffie en ze heeft ‘jouw’ appelflap alvast warmgemaakt, omdat ze weet dat je daar zo van geniet. Dit soort situaties kennen we maar al te goed, nietwaar? ‘Nee’ zeggen tegen het schap in de supermarkt is een stuk eenvoudiger dan ‘nee’ zeggen tegen een mens van vlees en bloed. Vooral als een dierbaar iemand moeite voor ons heeft gedaan, kunnen we bang zijn om diegene voor het hoofd te stoten. Want zij of hij bedoelt het toch goed! Komt bij dat we in gezelschappen huiverig kunnen zijn voor ‘wat anderen wel niet zullen denken en zeggen’.

Kat niet op het spek

Hoe gaat Annuska om met haar verleidingen? Een bijzondere uitdaging kruiste afgelopen week mijn pad. In de agenda stond een coaching-sessie in de avonduren. In een flits gingen mijn gedachten terug naar de vorige keer. Nog voor ik het groepje in de huiskamer had begroet, dwaalde mijn blik over tafel. Wat stond er veel op! Talrijke schaaltjes met een grote variatie aan lekkernijen. Geluk bij een ongeluk dat de schaaltjes klein van formaat waren en dat ik niet de enige gast was. Dat hielp om me te beheersen, die vorige keer…

Deze keer zou de uitdaging niet minder groot zijn. Door de maatregelen moesten we ons beperken tot een afspraak met ons twee. Zou het me opnieuw lukken om de koekjes, chocolaatjes en pinda’s te trotseren? Ik besloot de kat niet op het spek te binden. Ik stuurde de gastvrouw een berichtje dat ik het lastig vind om van traktaties af te blijven. Op mijn vriendelijke verzoek volgde een uiterst begripvolle reactie. Ze had er geen moment bij stilgestaan dat haar gulle gastvrijheid voor mij een struikelblok kan vormen. Ze wilde maar wat graag rekening houden met mij, geen enkel probleem! Mijn hart smolt.

Grootste verleiding is zwijgen

Wat zou zo’n geweldige reactie doen met jou? Het opkomen voor mezelf bezorgde mij een gevoel van kracht. En van de reactie van de gastvrouw werd ik meer dan blij. Wat ik in liefde vroeg, werd in liefde ontvangen en beantwoord. Het maakte dat ik nog meer uitzag naar onze ontmoeting.

Vroeger gaf ik me over aan verleidingen met de aanname dat ik machteloos was. Een denkfout! Want ik heb altijd een keuze. Of het nu feestjes zijn, partijen, dinertjes en andere gelegenheden met verleidingen op het menu, altijd geldt: speel open kaart met de gastvrouw. Maak je zorgen kenbaar. Ieder mens heeft gevoeligheden en zwakke plekken. Erken dat voor jezelf en ontmoet een wereld vol medestanders. Jouw grootste verleiding is niét het lekkers dat op tafel komt. Jouw grootste verleiding is zwijgen, doen alsof je neus bloedt, de regie uit handen geven en jezelf in een lastig parket brengen. Alsjeblieft, laten we goed voor onszelf zorgen.

Nog een tip tot slot: als je er niet onderuit kunt om snacks op tafel te zetten, neem dan kleine schaaltjes. Dat helpt om je beter bewust te blijven van de hoeveelheid die je pakt en eet.

Snoep met mate, geniet volop!

Annuska