Een vraag in een van mijn cursussen was; wat vind jij ervan? Kort moest ik hierover nadenken maar meteen wist ik ook het antwoord. Gevaarlijk en goed tegelijk. Natuurlijk ga ik dit uitleggen.

De EGA methode gaat volgend jaar haar 40^e jaar in en heeft al veel hypes en stormen overleefd. Dat is toch een bijzonder gegeven, vind ik zelf. Steeds vaker is mij duidelijk dat mensen van deze hypes moe worden en steeds dikker. Ze gaan steeds maar weer op zoek naar iets nieuws en beters om sneller kilo’s te verliezen.

Ik zeg altijd in mijn cursussen: “Het wondermiddel bestaat niet, want anders had ik dat allang gekocht, uitgeprobeerd en doorgegeven.”

Of heb ik het ultieme wondermiddel/methode gewoon zelf al 6 jaar in huis.

EGA

Annie zei eens in een bijscholing: “Ga niet andere methodes afbranden, maar we gaan van onze eigen kracht uit.” Mooi gezegd en bij alles wat ik ook geschreven heb op Facebook heb ik dat altijd in mijn achterhoofd gehouden. Ik probeer wel steeds vaker uit te leggen dat we op zoek zijn naar iets blijvends en niet naar korte oplossingen. Dat vind ik niet afbranden maar onderbouwen.

EGA dus.

Niet van de wetenschap of medische wereld of de grote voedingsindustrie die er allemaal hun belang bij hebben. Nee, maar gewoon een vrouw/meisje uit Veghel die al vanaf haar vroege jeugd werd verteld dat ze te zwaar was. Al ruim 40 jaar op zoek naar het ultieme wat betreft kilo’s verliezen en op gewicht blijven. De harde cijfers liegen er niet om.

50% van alle Nederlanders heeft overgewicht.
50% van alle Nederlanders word rond zijn 45 levensjaar chronisch ziek.
Van de generatie na ons zal 50% al rond zijn 30^e levensjaar chronisch ziek zijn. Schrikbarende cijfers.

Oké wat te doen? Zoek uit wat gezond eten is, wat de goede hoeveelheden zijn, vraag hulp aan iemand die dit al jaren doet, en reserveer 1 uur in de week. De kosten? €7,50 per week.

Wacht even, dat is mijn eigen vertrouwde EGA methode. Nu terug naar de nieuwe hype.

Als je dit doet vanuit onrust in je eetpatroon. Uit wanhoop, eindelijk deze nieuwe methode te omarmen (de zoveelste) en dan weer teleurgesteld worden, is slecht. Want het is namelijk op andere tijden eten/overslaan zelfs. Dat kan gevaarlijk zijn voor veel mensen omdat ze geen goede basis hebben. Om dit te gaan uitproberen zal veel meer problemen veroorzaken.

Wanneer wel goed? Schep eerst rust en regelmaat in je eetpatroon. Plan bijvoorbeeld 6 eetmomenten in met de goede gewichten erbij en begeleiding met het mind-stukje. Dat is al hard werken om hier eerst rust in te krijgen en dit kan niet alleen en dat hoeft ook niet. Als er na een paar maanden rust en regelmaat is gekomen zonder snaaimomenten of moeilijke avonden of constant aan eten denken dan pas…

Kun je eens kijken wat voor jou zou kunnen werken. Bijvoorbeeld 4 eetmomenten of zelfs 3 maar altijd de hoeveelheden aanhouden wat je lichaam nodig heeft.

Ik merk steeds vaker in mijn cursussen dat mensen niet meer weten wat de goede hoeveelheden zijn en knippen en plakken maar wat. Door alle methodes die ze tot nu toe hebben gedaan zijn ze de draad volledig kwijt.  

Dus doe jezelf en gezin een groot plezier. Sluit aan bij mij of een van mijn collega’s en ga eerst leren wat je lichaam nodig heeft en van daaruit gaan we verder. Op weg naar een gezondere fittere versie van jezelf. Weer op weg naar een stukje gezondere wereld en dat de harde cijfers geen echte werkelijkheid gaan worden.

Het verleden kunnen we niet veranderen maar wel de komende uren dagen maanden jaren.

De EGA methode heeft al 40 jaar bewezen dat het werkt en dat kunnen maar weinig methodes zeggen.

GA ERVOOR.