Kerst kilo’s ? Je komt niet aan tussen Kerst en de jaarwisseling, maar tussen…………   

Al jaren zie ik deze quote voorbij komen, denk dan jaja maar altijd kan ik er toch redelijk van in de stress schieten.

Als ik heel stoer voor de Kerst tegen mezelf zeg, “je mag ook wel een keer iets pakken” en NU vandaag 2 januari op de weegschaal spring, is toch wel ieder jaar weer een dingetje.

Mijn “ach arme ik” komt dan toch naar boven. Waarom ik? Ik doe toch mijn best enz.

Diepe zucht dit jaar en laat de weegschaal liefdevol met rust en ga een planning maken.

Oudejaarsdag had ik een goed gesprek met Chris, omdat ik de dag ervoor gestopt was bij mijn sportschool want nu kan ik voortaan 3 avonden per week terecht bij Chrisfitsports.

Zeg ik wel tegen Chris en NU?  Ik kan pas 10 januari bij jou terecht en dat is nog lang.

Maak ik toch een schema voor jou, dat schept al rust voor mij.

Afgelopen jaar heb ik geleerd doelen te stellen,  dat op te schrijven en persoonlijke waarde aan te hangen.

Chris zegt nog iets belangrijks voor mij in dat gesprek!

Zijn woorden zijn “Jou voeding is nu zo in balans, dat je nu begrijpt dat extra sporten bij draagt om de laatste kilo’s te laten verdwijnen”.

Ja klopt en ik snap ook meteen wat hij bedoelt.

Eerst moet je voeding in balans zijn voor jou, ook weten wat bij je past.(EGA methode)

Eventueel aangevuld met sport zorgt voor mooie balans.

Vorig jaar nog dacht ik veel en zwaar sporten is vet verliezen,  maar daar was ik al snel achter dat het vooral stress voor mijn lichaam was, en niet vol te houden.

Nu door Chris zie ik in dat gewoon effectief en kort en krachtig trainen genoeg is.

Mijn lichaam verandert echt NU pas,  en ben er blij mee wat ik zie.

Al 2,5 jaar stel ik doelen en steeds veranderen ze en worden ze bijgesteld.

Nu 2 januari 2020 mijn nieuwe doelen lijst voor de eerste 3 maanden:

• Mijn gezonde gewicht van 75 kilo bereiken.
• Mijn website Annnuska.nu online.
• De EGA cursus Helmond en Vorstenbosch uitbreiden.
• Werken aan mijn boek Liever Lichter Leven.

Hoe ga ik dat voor elkaar krijgen?

• Iedere dag beginnen met 30 min. Hit training van Chrisfitsports.
• Vanaf 3 januari op vrijdag wegen tot mijn gezonde gewicht bereikt is 75 kilo.
• 2x in de week mee doen, met de avondtraining van Chrisfitsports.
• De EGA methode, zo puur mogelijk eten, alles wegen zodat ik de goede voedingstoffen binnen krijg.
• Alles opschrijven .
• Vooruit plannen wat eten betreft, dat schept rust in mijn volle agenda.

Mijn tip voor iedereen die dit leest:

Stel doelen en schrijf ze op en kijk over 3 maanden wat daarvan is uitgekomen.

Hoe graag wil je iets doen, wat heb je ervoor over?

Dat is de grote vraag?

Ik kan je hier ook mee helpen daar eens samen naar te kijken, in de eerste cursus van het jaar gaan we hier samen mee beginnen.

Hartegroet Annuska.