Puur Annuska
Als ik foto’s terugkijk uit mijn jonge jaren, zie ik een slanke vrouw. Toch heb ik mijn hele jeugd geworsteld met mijn zelfbeeld en mijn gewicht. Al vanaf het consultatiebureau kreeg ik te horen dat ik te zwaar was. Dat is niet de enige reden dat ik een obsessie met eten ontwikkelde. Ook in het gezin waarin ik opgroeide werd een haat-liefdeverhouding met voeding gekoesterd. Niet zo vreemd dat ik op zeker ogenblik in mijn leven daadwerkelijk te veel woog. Steeds meer, soms wat minder en dan weer meer. Tot op een dag de weegschaal 146 kilo aangaf.
Liever Lichter Leven
Hét grote cadeau dat ik jou ook wil schenken!
Levensbeschrijving. Zelfhulpboek. Gids voor een gezonde en gelukkige levensstijl. Liever Lichter Leven is de indrukwekkende optelsom van alles wat Annuska van der Heijden heeft doorstaan, ondervonden en geleerd in de afgelopen vijftig jaar...
"Ga met mij op zoek naar pure levensvreugde..."
Inbinden en uitdijen
Snel moe. Hoge bloeddruk. Gewrichtsklachten. Evenwichtsstoornissen. Een ontregelde hormoonhuishouding. Mijn toenemende overgewicht kwam mij te staan op een lange lijst aan gezondsheidproblemen. Met als dieptepunt een longembolie waarbij ik door het oog van de naald ben gekropen.
Wat heb ik me vaak ongezond, ongelukkig en onaantrekkelijk gevoeld. Tot op een zeker moment de diepere oorzaak tot mij doordrong. Ik leidde mijn eigen leven niet, maar leefde voor anderen. De pure Annuska was bedolven onder een dikke laag beperkende overtuigingen, normen en waarden, die niet van mij waren. Ik kneep mijn stem af en hield mijn mening voor me. Mijn wensen en verlangens maakte ik ondergeschikt aan die van anderen. Ik bond in… en dijde uit.
Hervind het geluk
Er zijn verschillende kantelpunten geweest in mijn leven. Momenten waarop ik besefte dat het roer om moest. Over de weg die ik heb afgelegd kan ik een boek volschrijven, en ik kan je verzekeren: daar wordt aan gewerkt. Mijn probleem is niet uniek. Juist daarom kan ik je misschien helpen. Want in de kern staan we allemaal voor dezelfde opgave.
De vraag is niet hoe je binnen vier weken vijf kilo afvalt. De werkelijke vraag luidt: hoe vind of hervind ik mijn ware geluk?
Een gezond gewicht volgt dan bijna altijd vanzelf. Het is mij gelukt. Met vallen en opstaan, en het is nooit af of klaar. Want geluk kent altijd een overtreffende trap. Zodra je bereid bent om die eerste stap te zetten. ‘Nee’ te zeggen tegen het lijden en ‘ja’ tegen het leven. Kies voor jezelf! Maak je eigen keuzes en stel doelen. Vraag hulp! Je kunt het niet alleen, en dat hoeft gelukkig ook niet.
Coaching voor hoofd, hart en ziel
De gelukkigste mensen zijn de mensen die naar zichzelf kijken. Die zichzelf durven te evalueren en bekritiseren. Daardoor kom je verder en zul je groeien als persoon. Kies jij voor een Liever Lichter Leven door ook naar jezelf te gaan kijken? Wil jij leren groeien en evalueren en daarmee een sterke mindset ontwikkelen?
Hoe kan ik jou helpen om beter in je vel te zitten? Welke tips kan ik je geven om lichter door het leven te gaan? Welk bewijs heb je nodig om in te zien dat gezonder en daardoor gelukkiger leven mogelijk is, ook voor jou! Wat mij uniek maakt als coach is dat ik 24/7 bereikbaar ben. Dat kost mij geen enkele moeite. Want jouw strubbelingen kennen geen 9 tot 5 mentaliteit. Heb je me nodig in de avonduren of weekenden, dan ben ik gewoon bereikbaar! Een coach voor hoofd, hart en ziel. Dat is wie ik ben.
Lach, Leef, Liefs,
Annuska van der Heijden
Leven als leerschool
Mijn deelnames aan de programma’s van EGA hebben mij een schat aan kennis en ervaring opgeleverd. Daarnaast beschouw ik het leven als een grote leerschool. De mensen die op mijn pad zijn gekomen. De ervaringen die ik heb opgedaan, zowel de fijne als de lastige. Ik zie alles als bagage die ik mag transformeren en integreren, zodanig dat ik mezelf en anderen ermee kan helpen. Het geeft mij grote voldoening om deze ervaringen te mogen doorgeven in mijn werk als consulent en coach.
Vanaf 2013 ben ik actief met de begeleiding van vrouwen en mannen in gemengde groepen. Het gedachtengoed van EGA vormt een belangrijke basis, aangevuld met inzichten en kennis die ik zelf heb opgedaan. Ik besef terdege dat ik de wijsheid niet in pacht heb. Voortdurend moedig ik mensen aan om vragen te stellen. Dat prikkelt mij om nog betere tips te geven. Dus daag mij uit. Graag hoor of lees ik jouw vraag!
Met een lieve groet,
Annuska
Ga verder naar...
Coaching
Jij mag het op je eigen manier doen, we onderzoeken het samen, ik help je daar graag bij. Naar welke verandering verlang jij het meest?
Spreker & Inspirator
Het is mijn passie om mijn kennis door te geven en de vreugde te laten ervaren van Liever Lichter Leven.
Winkel
De pure kruidenmixen en de overige Liever Lichter Leven producten veilig en eenvoudig online kopen.