“Ik heb toch zó genoeg van die vervelende opmerkingen over mijn lijf en mijn gewicht!” Een pure hartenkreet van een deelneemster aan de cursus van afgelopen week. Wie herkent dit? Andere mensen die jou vertellen wat jij zou moeten doen of laten. Soms verpakt in goedbedoelde adviezen die toch hard aankomen. Want je hebt er niet om gevraagd! Iedere vrouw of man met gewichtsproblemen krijgt ermee te maken. Wat is wijsheid?
Kritiek en ongevraagd commentaar. Botte en ronduit gemene opmerkingen. Het voelt als een bak modder die anderen soms over ons uitstorten. Ook in mijn leven waren de opmerkingen niet van de lucht. En af en toe word ik er nog mee geconfronteerd. “Hoezo ben jij voedingscoach, Annuska? Je bent zelf toch ook niet superslank.” Mijn antwoord: “Ik leef en breng in praktijk wat ik heb geleerd. Het is nooit af. Het kan altijd lichter, vitaler, gezonder. Ik blijf leren, ontdekken en mezelf vernieuwen. Juist daarom kan ik zo waardevol zijn voor anderen!”
Mijn advies
Hoe kun je jezelf het beste wapenen tegen de grimmigheid van anderen? Eerst maar eens wat niet werkt. Ik kan mezelf stoer vertellen dat het mij niets doet, dat ik ‘erboven sta’. Maar dan jok ik tegen mezelf. In mijn gevoeligheid word ik geraakt. En dat gebeurt in een fractie van een seconde. De pijn mag gevoeld worden. Ik erken het. Probeer het niet weg te duwen. Laat het gevoel rustig verteren en weersta de verleiding om mezelf te troosten met eten. Soms is dat gemakkelijker als ik erover praat met iemand die ik vertrouw en mij begrijpt.
Kwetsbaar zijn we ook als we juist goed bezig zijn. Als we gewicht verliezen en slanker worden. Als we trots zijn en tevreden met onszelf. Dan kan een onverwachte sneer ons hard raken. Dan roept iemand dat we ‘nu echt moet stoppen met afvallen, want het wordt er niet mooier of gezelliger op’. Begin dit jaar overkwam het mij nog. Een moment waarop je van kwaadheid uit je vel kunt springen, en denken: ‘Het is ook noooooit goed!’ … Niet doen. Of vergeef jezelf als je het wel hebt gedacht. Want je doet het goed. Echt waar. Met elke stap die je vandaag zet, sta je morgen weer een beetje lichter, fitter en gezonder op.
Kritiek = kans
“Ben je te zwaar? Oh, dan zal je wel enorm veel eten. Oh, dan zal je wel een ongezonde levensstijl hebben.” Mensen flappen er van alles uit. Pijnlijke aannames en meningen. Ik wil je op het hart drukken om je niet uit het veld te laten slaan. Het zijn kansen om jezelf en anderen beter te leren kennen. Wat zegt zo’n opmerking over die ander? Voelt diegene zich eventjes beter door jou omlaag te halen? Is hij of zij misschien jaloers? Wat weet die ander over jou? Op welke kennis berust zijn of haar mening? Vaak kunnen we er alleen maar naar raden. Alleen jijzelf weet wie jij bent, waarvoor je staat en waarvoor je knokt. Met EGA heb je een methode gevonden om gewichtsproblemen grondig bij de wortel aan te pakken. Ondersteund door het zelf-herstellend vermogen van je lichaam. Gebruikmakend van boeken, tips en recepten die al veertig jaar hun werking bewijzen. Aangemoedigd door een ervaringsdeskundige coach die al vele jaren met dit bijltje hakt. Succes verzekerd? Het werkt als jij werkt. Dat betekent ook jij dat ene uurtje in de week heilig verklaart om je te laten inspireren, motiveren en begeleiden. Niet alleen door mij. Ook door te luisteren naar je mede-cursisten en jouw ervaringen met hen te delen. Bemoediging die we allemaal even hard kunnen gebruiken.
Zou jij anderen willen helpen door hieronder te schrijven wat het wekelijkse EGA-uurtje jou oplevert? Dat zou ik geweldig vinden!
Hartegroet,
Annuska
Ja heel herkenbaar nu ik al wat meerdere kilo’s ben afgevallen. Ik krijg wisselende reacties, veel complimenten, maar ook mensen die zeggen nu is het mooi geweest, dadelijk blijft er niks meer over, zei weten niet wat ik weeg. Ik zeg dan vaak, ik wil naar een gezond gewicht en dat heb ik nog niet, maar merk vaak ook dat je beter niet teveel kunt zeggen, mensen hebben toch hun antwoord al klaar en denken soms dat ze alles maar mogen en kunnen zeggen. Wat levert het mij op dat cursusuurtje, ega, dat wat ik al afgevallen ben? Alles!!!! Cursus uurtje motiveert mij, Annuska brengt het puur, realistisch, met een vleugje humor, eerlijk en open, en verder is mijn leven op all fronten wel zo verandert. Ik heb veel minder last van de hitte (voorheen lag ik uitgeput en met migraine op de bank) nu niet meer, ik bruis van de energie durf mezelf meer te laten zien in alles en zo kan ik nog wel even doorgaan
Wat mooi omschreven weer Annuska. Het EGA uurtje levert mij op dat ik mag zijn wie ik ben. Je hartelijkheid, je neemt de tijd voor iedereen en je inspireert mensen. Ik heb nu voor het eerst niet het gevoel dat ik aan het lijnen ben en dat ik nu heel snel heel veel moet afvallen. Het is een manier van leven en dat gaat zoals jij zegt met vallen en opstaan. Ik heb tijd genoeg om te komen waar ik wil zijn. Kleine stapjes zet ik en dat is prima. Eraf is eraf en als ik niet naar jou was gekomen zat er nu minstens 5 kilo aan. Je kan het ook zo mooi vertellen met humor daar hou ik van. Je bent een mooi mens!
Jacqueline, het mooiste compliment dat jij geeft is dat niet het gevoel hebt dat je aan het lijnen bent en dat is top want dat is het ook niet,
Kwaliteit van leven NU, en dankbaar voor jou lieve woordjes.
Heidi bedankt voor je reactie, hier doe ik het allemaal voor en dat je bruist van energie vul ik aan met dat je er geweldig uitziet en een goed voorbeeld bent voor je kinderen en dat is goud. Liefs Annuska
Ook ik ben te zwaar. Ik eet veel groente. Ook daar krijg ik commentaar op. Ik eet gezond absoluut. Geen chips, geen snoep geen koek. Ik kan mij dat niet permitteren. Inmiddels een kilo of 5 kwijt. Kom ik vandaag bij mijn moeder, zit daar een tante en die zegt zo jij ziet er goed uit! En niet omdat ik ben afgevallen. Nee omdat ik te dik ben. Het raakt me iedere keer weer. Of ik eet te gezond of ze maken een sarcastische opmerking. Ik ben daar zo klaar mee. Ze hebben geen idee wat ik laat staan.
Sorry voor de late reactie, jou reactie kwam niet door maar nu dan toch
Altijd vervelend als mensen iets roepen zonder rekening met de ander te houden maar gelukkig 1 troost, het zegt niks over jou maar alles over diegene die het tegen jou zei
Groetjes Annuska
Hoi annuska, het is helemaal waar wat je schrijft, hoe vaak ik me al heb laten beïnvloeden door de opmerkingen dat het genoeg is of het gevoel hebben dat je minder gezellig bent als je dat wijntje niet neemt of dat gebakje bij de koffie. Het gaat me steeds beter af maar het blijf vallen en opstaan, daarom kom ik met regelmaat naar de cursus, want die motivatie van jouw heb ik toch nodig. Super blij met jouw en ega
Hoi Edith, nog nooit heeft en blog zoveel losgemaakt en dat zegt genoeg.
ja heel erg irritant dat je niet gezellig bent als je rollend van de drank naar huis gaat.
ik laat wel altijd iedereen in zijn of haar waarde als ze de daar wel voor kiezen maar de volgende dag de energie te hebben dat is mij alles waard. tot snel
Wat een mooi blog weer vandaag. En inderdaad zo herkenbaar. Ook ik ben veel gekwetst in de tijd dat ik veel zwaarder was waardoor ik ook ontzettend onzeker ben geworden en en bang ben om fouten te maken en daar heb ik nu nog steeds veel last van doe ik het wel allemaal goed. Het uurtje cursus is voor mij heilig hier mag ik mezelf zijn. Ik krijg nu veel reacties van wauw wat zie je er goed uit maar ook reacties van je zal wel een maagverkleining hebben gehad tja dat raakt me ook dan wel weer maar kan dan vol trots zeggen nee ik ben bezig met een gezonde leefstijl en dat maakt me dan toch wel een beetje trots
Het wekelijkse ega uurtje is een investering in mij zelf. Annuska geef dan goede tips en kan met humor motiverend spreken. Ze deelt haar eigen ervaringen, is eerlijk en reëel.
En afgelopen dinsdag had ik wel een heel bijzonder uurtje met Annuska, want ze kijkt verder, ze kijkt naar de persoon.
Dankjewel kanjer 💕
hoi Lisa, ja dat was een bijzonder momentje en verdient groetjes Annuska
Ingrid, ik heb je in de corona tijd leren kennen en wat doe je het goed.
Je hoeft je geenzins onzeker te voelen en het cursusuurtje is voor jou heilig.
Top want dat is belangrijk dat je dat uurtje blokt in je agenda, cruciaal.
Bedankt voor je reactie en tot snel
Hoi annuska ik herken het ook
En dat uurtje bij jouw vind ik heel fijn ik ben pas begonnen en dat valt zwaar eerst viel ik af nu de laast week ben ik weer aangekomen en daar baal ik echt van
Ik hoop dat ik mijn kilo.s er ook af ga krijgen en zeker als je niet blij met je lichaam bent hoe het nu is
Hoi annuska ik herken het ook
En dat uurtje bij jouw vind ik heel fijn ik ben pas begonnen en dat valt zwaar eerst viel ik af nu de laaste week ben ik weer aangekomen en daar baal ik echt van
Ik hoop dat ik mijn kilo.s er ook af ga krijgen en zeker als je niet blij met je lichaam bent hoe het nu is
jolanda dat is de realiteit met up en downs maar nooit opgeven en door en je hebt al zoveel bereikt dat is geweldig.
je doet het super groetjes Annuska
Ik ben al 3 jaar bij de EGA. In het eerste jaar ben ik 30 kilo afgevallen. Ik kreeg toen aan het einde vaak reacties, je moet echt niet meer afvallen hoor… pak een koekje, dat is toch lekker, weet je zeker dat je niet wilt. Daar had ik ontzettend veel moeite mee. Toen ik op streef gewicht was ging het “mis” ik dacht dat ik er was. Ben 10 kilo aangekomen en had veel moeite om het weer goed op te pakken. Sinds 3 weken ga ik weer elke week een uurtje om de cursus te volgen en dat helpt enorm! Annuska is eerlijk, reëel en begrijpt hoe het in elkaar zit. De laatste weken heb ik het afvallen weer op de rit. Nu doorzetten om weer terug te komen op mijn streefgewicht💪🏻
Manon jij bent een voorbeeld van je streefgewicht hebben gehaald maar toen werd het iets zwaarder maar toch de vinger aan de pols blijven houden door bijna maandelijks te komen wegen en nu wilde je weer even de puntjes op de i zetten en het lukt je aardig, super hoor.
Zo waar wat je schrijft! Het blijft voor mij een enorme struggle, al jarenlang. Als het thuis niet in balans is, op je werk niet, je lijf niet omdat het alleen maar ontstekingen heeft, en je moet je tijd verdelen dan zou je zeggen ga gewoon naar ANNUSKA!! En toch lukt het me dan ff niet. Maar dat is een kwestie van tijd, in mijn achterhoofd en onbewust leef ik wel met als basis de EGA. En zodra het weer kan ga ik gewoon weer! Mensen vinden altijd wel iets van je, ik leg dat tegenwoordig maar naast mij neer. Ze weten niet beter! Tuurlijk doet het pijn maar hé, laat ze het lekker zelf uitzoeken! EGA is het allerbeste, ik kan het weten, ben al 30 jaar aan het lijnen. Dus: opgeven is geen optie, komt tijd , komt raad! ❤️
zo ie het Milou, opgeven is geen optie zo is het maar net. tot snel
Mooi omschreven! Het is zo waar met wat er vanuit je omgeving aan reacties komt dat dat niet altijd bevorderlijk is voor je eigen geest en doorzettingsvermogen.
Zelfs als je regelmatig lekkere dingen op Facebook of instagram zet krijg je reacties. En helaas zijn dat idd wel eens reacties van : jij eet heel erg veel.. klopt dat wel? Of ik heb nu zoveel voorbij zien komen ik denk dat je nu klaar bent met afvallen. Nou nee! afvallen is nog tot daar aan toe maar ega is een erg fijne methode om te zorgen dat je alle voedingsmiddelen op een normale manier binnen krijgt. Niet te veel en zeker niet te weinig.
Gelukkig hebben we dat ega uurtje en elkaar in de groepsapp. Samen met alle recepten en coaching komen we allemaal waar we willen zijn. Een gezond lichaam! Dank je wel voor alle uurtjes die je me tot nu toe hebt gesteund en power hebt gegeven.
graag gedaan Saskia en bedankt voor jou reactie, erg waardevol. Groetjes Annuska
Elkaar steunen, begrip voor elkaar en onze fantastische inspirerende coach Annuska, dat betekent EGA voor mij. Ik krijg vaak te horen, waarom wil jij afvallen, doe niet zo flauw, doe toch gezellig mee etc. Maar… ik heb een ongezond gewicht en wil met een gezonde leefstijl naar een gezond gewicht. Pas 8 weken bezig maar ik voel me zoveel beter ondanks dat het afvallen niet heel erg snel gaat. Prima! We gaan gewoon door met zijn allen, dan komen we er!
Hoi Astrid,
mooi beschreven en het heeft niks te maken met ongezellig doen of saai maar alles met dat je voelt dat het met kwaliteit van leven heeft te maken.
tot dinsdag en bedankt voor je reactie